Do 3. 12. 2024

• Změna události

Kurz jogy od začátku (nejen pro začátečníky)

• Volný čas
• Sportovní akce, Soutěž

• Yoko Studio - joga a relaxaxe

• 2 500 Kč

• Opakování

  1. 10. 2024 18:00 – 19:303. 12. 2024 18:00 – 19:30

• www.yokostudio.cz
• Vstupenky

Popis události

V kurzu se budeme věnovat:
🍀dechovým cvičením pro zlepšení dechu, kapacity plic i mentálního stavu
🍀základním jógových technikám práce s tělem - jako jsou opory, energetické zámky, spirální principy práce se svaly a kostmi, využití dynamiky i uvolnění a mnohému dalšímu
🍀naučíme se či si zopakujeme základní jógové pozice ve stoje, v sedě, v leže i obrácené
🍀užijeme si postupně jógové sekvence typu Pozdrav slunci, Pozdrav měsíci, otevírání hrudníku či kyčlí, uvolňování páteře a žeber
🍀naučíme se základní postupy pro domácí praxi, abyste mohli cvičit i sami, když se do studia nedostanete
🍀základy relaxačních technik a úvod do meditace
🍀nahlédneme do terapeutických jednoduchých technik a cviků, které pomáhají k narovnávaní dysbalancí v těle.