Vitalita a energie: Cesta k vyváženému metabolismu

Dvoudenní intenzivní workshop
***Harmonizace těla a mysli pro přirozenou rovnováhu***

•  Jste často unavení bez zjevné příčiny?
•  Máte nepříjemné výkyvy energie během dne?
•  Trpíte trávicími obtížemi?
• Máte zpomalený metabolismus?
• Máte problémy s kvalitou spánku narušující regeneraci?
• Nebo oslabenou imunitu?

Pak pravděpodobně nežijete v souladu se svým metabolickým typem.

Na workshopu si svůj metabolický typ a dominantní dóšu určíte a získáte "návod", jak se sebou pracovat. A to v různých ročních obdobích. Od jógových pozic stimulujících metabolismus a trávicí oheň přes stravovací doporučení pro optimální hladinu energie a metabolickou rovnováhu až po dechové techniky pro aktivaci vnitřní energie.

Získáte i ajurvédská doporučení pro prevenci metabolických nerovnováh, která je možné zařadit do běžné denní rutiny vytíženého člověka. Domů si odnesete tištěné materiály s cvičebními sekvencemi a doporučeními.

Workshop vede Jana Makovičková, certifikovaný odborník na jógu s mezinárodní certifikací IAYT a specialistka na ajurvédské principy. Více info o lektorce zde: www.studio-lotus-spirit.com