PRUŽNÁ & SILNÁ ZÁDA BEZ BOLESTI

Workshop vede certifikovaná odbornice na jógu s mezinárodní certifikací IAYT a specialistka na ajurvédské principy, Jana Makovičková. Více informací o lektorce: www.studio-lotus-spirit.com.

Náplň workshopu:

🌿Vstupní konzultace s individuálním posouzením pohybových vzorců

🌿 Ajurvédské tipy pro každodenní péči o záda

🌿 Uvolňující sekvence pro různé typy napětí v zádech

🌿 Automasážní techniky pro okamžitou úlevu

🌿 Jóga nidra pro hlubokou regeneraci tkání

🌿 Personalizovaný plán pro domácí praxi