Říjnová restorativní jóga

Tělo, které je pohodlně vypodložené jógovými pomůckami, se příjemně uvolňuje a regeneruje, mysl odpočívá a nervový systém relaxuje...

Tentokrát bude tématem lekce podzim, jeho dary a výzvy. Pravidelnou praxí restorativní jógy významně klesá hladina stresu v organismu a zlepšuje se kvalita spánku. Restorativní jóga pomáhá léčit potíže s dechem, deprese a bolesti pohybového aparátu. Pomáhá nabrat sílu po nemoci a navrací energii. Tuto lekci zvládne každý. Je velmi vhodná i jako doplněk k pravidelné praxi ostatních, tzv. aktivních forem jógy.