Yoga-Seminare

Datum: 19.9. 2026 Ort: Alfasped Logistik,

Rychnov bei Jablonec nad Nisou

Yoga zur Beruhigung des Nervensystems und zur Erweckung der weiblichen Energie Ein hochaktuelles Thema unserer Zeit. Wir sind überlastet, mit Informationen überflutet und stehen unter Leistungsdruck. Der Körper verbleibt oft im „Überlebensmodus“ – in Anspannung, Stress und ständiger Alarmbereitschaft.

Dieses Seminar am Samstag widmet sich der tiefgreifenden Stresslinderung, der Harmonisierung des Hormonsystems und der bewussten Arbeit mit der weiblichen Energie.

Wir werden an der Regulierung des Nervensystems arbeiten, durch bewusste Atmung und Techniken zur Aktivierung des Vagusnervs, durch die Entspannung des Beckenbereichs (Zentrum der weiblichen Kraft), durch die Öffnung des Herzzentrums sowie durch die Verbindung von Atem, Bewegung und innerer Ruhe

Ziel ist es, den Körper aus dem Spannungsmodus in einen Zustand der Sicherheit, Regeneration und des Gleichgewichts zu führen.

10:00–12:00 Uhr | Tiefe Entspannung & Stressbewältigung verschiedene Schwierigkeitsgrade

Schwerpunkt dieses Blocks: Atemarbeit (regulierende und beruhigende Techniken) Aktivierung des parasympathischen Nervensystems Lösen tiefer Verspannungen im Körper

14:00–16:00 Uhr | Becken, Herz & weibliche Energie durch die Lockerung des Beckenbereichs (Zentrum der weiblichen Kraft) durch die Öffnung des Herzzentrums durch die Verbindung von Atem, Bewegung und innerer Ruhe

Geeignet für alle Frauen, unabhängig von ihrer Erfahrung.

Preis: 400,-Kč/1 Person/1 Seminar / 800,-Kč für 2 Seminare