Yóga & BREATHWORK

Sobota 11.10. od 10:00 . Jiná Huť, Jablonec nad Nisou. Harmonické spojení jemné jógy a transformačního dechu. Společně plynule přejdeme z letní energie do podzimního období - času zklidnění, návratu k sobě a nalezení rovnováhy. Čeká Vás Jemná jóga s Gabrielou a Transformační dech, meditace s Adélou. Brunch v příjemné atmosféře.

Yoga v rovnováze - cesta těla a dechu.

V první části, která bude věnovaná józe se naladíme na energii podzimní rovnodenosti - chvíle, kdy se den i noc vyvyžují v dokonalé harmonii. Jemně dynamická i zklidňující praxe vás provede od uzemění přes balanční ásany až k hlubokému uvolnění.

Součástí bude i dechová technika  Nadi Shodhana, která podporuje rovnováhu těla i mysli. Záměrem bude najít svůj vnitřní střed, kde se setkává světlo i tma, nádech i výdech.

Z jógy plynule přejdeme do další části a to,

Transformační dech a meditace

Tady se budeme věnovat intenzivní práci s dechem a propojení těla, mysli a podvědomí. Pomocí bezpečně vedeného transformačního dechu se uvolní emoční bloky, prohloubí uvědomění a otevře prostor pro vnitřní klid a obnovu. Následná meditace pomůže integraci prožitku a hlubokého odpočinku.

Brunch

Setkání zakončíme lahodným občerstvením a dobrovolným sdílením prožitků.

Pro koho je akce vhodná

Pro všechny, kteří chtějí harmonicky propojit, tělo, dech a mysl.

Pro ty, kdo chtějí podpořit svůj přechod do podzimního období a najít vnitřní rovnováhu.

Nejsou potřeba předchozí zkušenosti s jógou nebo transformačním dechem.

O lektorkách

Gabriela - průvodkyně jógou

Jóga je pro mě cesta, která se prolíná životem stejně přirozeně jako dech. V každé lekci propojuji pohyb s fylozofií, dechem a vnitřním prožitkem, aby si každý odnesl víc než jen uvolněné tělo. Jemnost a pomalé tempo střídám s dynamikou a proudem energie, což přináší harmonii a radostný rytmus do každodenního života. Inspiraci čerpám z přírody a její moudrosti - vedu praxi, která je ukotvená a otevřená novým možnostem.

Adéla - průvodkyně dechem a meditací

Pracuji s dechem, meditací a změněnými stavy vědomí. Ráda propojuji vědecké poznatky se spirituálními zkušenostmi. Vytváříme bezpečný prostor, kde každý může objevit, že veškerou potřebnou ,,medicínu" nosí uvnitř sebe. Pracuji s jemnými energiemi a podvědomím, pomáhám integrovat prožitky a podporuji harmonii těla, mysli i ducha.

Kdy: Sobota 11.10. od 10: 00

Kde: Jiná Huť, Jablonec nad Nisou

Cena: 2000 Kč.